Skin Care :अगर आपकी तैलीय त्वचा है तो सर्दियों के लिए स्किनकेयर टिप्स, अपने चेहरे को रगड़ें नहीं, थपथपाकर सुखाएं। यह सबसे आसान तरीकों में से एक है जिससे आप अपनी तैलीय त्वचा को स्वस्थ और खुश रख सकते हैं, गर्म पानी से नहाने से बचें,सनस्क्रीन का प्रयोग करें।
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| How care oily skin in winter at home |
सर्दियों में घर पर कैसे करें ऑयली स्किन की देखभाल?
जैसे-जैसे त्यौहारों का मौसम आता है, आप अपना सर्वश्रेष्ठ दिखना और महसूस करना चाहते हैं। हालांकि, कभी-कभी बाल और त्वचा की समस्याएं रास्ते में आ सकती हैं। आमतौर पर यह माना जाता है कि (oily skin ) तैलीय त्वचा गर्मियों की तुलना में ठंड के मौसम में बेहतर करती है,
लेकिन अक्सर तापमान में उतार-चढ़ाव के कारण मुंहासे निकल सकते हैं। डम्पर वास्तव में।(oily skin ) तैलीय त्वचा के लिए सर्दी एक स्वागत योग्य बदलाव हो सकता है। जब मौसम ठंडा हो जाता है,
तो आर्द्रता कम हो जाती है और आप अपना चेहरा धोने और अपनी नाक को पाउडर करने में कम समय लगा सकते हैं।
हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि वसामय ग्रंथियां अतिरिक्त तेल का उत्पादन बंद कर देंगी। सर्दियों में त्वचा की देखभाल (skin care in winter)के लिए आपको अपने ब्यूटी रुटीन में बदलाव करने की जरूरत होती है,
लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने चेहरे पर इस्तेमाल होने वाले उत्पादों को पूरी तरह से बंद कर देना चाहिए।तैलीय त्वचा (oily skin ) का मतलब उच्च स्तर की जलन है।
ऐसा इसलिए क्योंकि हर कोई नहीं चाहता कि चेहरे पर चमकदार और चमकदार ऑयली फीलिंग आए। कुछ लोग सोचते हैं कि सर्दियों में इस प्रकार की त्वचा की देखभाल करना आसान होता है,
क्योंकि सर्दियों की शुष्क हवा अतिरिक्त तेल को हटा देती है, लेकिन यह पूरी तरह सच नहीं है। सर्दी हो या गर्मी, सच है। तैलीय त्वचा(oily skin ) को त्वचा की खास देखभाल की जरूरत होती है। तैलीय (oily skin )त्वचा मूल रूप से एक अति सक्रिय वसामय ग्रंथि का परिणाम है
जो आवश्यकता से अधिक सीबम का उत्पादन करके छिद्रों को बंद कर देती है। अति सक्रिय वसामय ग्रंथियां आनुवंशिक या शरीर में हार्मोनल परिवर्तन का परिणाम हो सकती हैं। अच्छी खबर यह है कि (oily skin ) तैलीय त्वचा को त्वचा की देखभाल में कुछ बुनियादी चरणों के साथ सफलतापूर्वक नियंत्रित और प्रबंधित किया जा सकता है।
इस सर्दी में तैलीय त्वचा (oily skin care in winter)की देखभाल के आसान तरीके यहां दिए गए हैं।
गर्म फुहारों से बचें गर्म पानी से नहाना आरामदेह लगता है, |
गर्म पानी से नहाना आरामदेह लगता है, लेकिन यह आपकी त्वचा को बहुत अधिक शुष्क कर देता है और इसे सुस्त बना देता है। गुनगुने पानी का उपयोग करने से आपकी त्वचा को झुलसाए बिना गंदगी को दूर करने में मदद मिलेगी।
उत्पाद को न बदलें |बहुत से लोग एक बड़ी गलती यह करते हैं |
बहुत से लोग एक बड़ी गलती यह करते हैं कि वे मौसम के अनुसार अपने स्किन केयर (skin care)उत्पादों में बदलाव करते हैं। अगर आपका मौजूदा फेस वाश और मॉइस्चराइजर आपके लिए काम कर रहे हैं, तो सर्दियों में इनका इस्तेमाल करते रहें। उत्पाद में भारी बदलाव से मुंहासे निकल सकते हैं।
जल आधारित सौंदर्य प्रसाधनों का चयन -तैलीय त्वचा (oily skin )की देखभाल के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण टिप |
तैलीय त्वचा की देखभाल (oily skin care in winter)के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण टिप। सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा उपयोग किया जाने वाला मेकअप तेल मुक्त और पानी आधारित है। फाउंडेशन, बीबी क्रीम या कंसीलर जैसे बुनियादी उत्पाद चुनते समय यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
पॅट, रगड़ो मत -इसके बजाय, इसे तौलिए से थपथपाकर सुखाएं।
अपनी त्वचा को रगड़ कर सुखाएं नहीं। इसके बजाय, इसे तौलिए से थपथपाकर सुखाएं। अपने चेहरे को रगड़ने से संवेदनशील छिद्रों में जलन हो सकती है और अत्यधिक तेल उत्पादन हो सकता है। नहाने के बाद पानी को सोखने के लिए अपनी त्वचा को तौलिए से हल्के से थपथपाएं।
ताजा लिनन का प्रयोग करें -सप्ताह में कम से कम एक बार बेड लिनन |
सप्ताह में कम से कम एक बार बेड लिनन और चेहरे के तौलिये को बदलना याद रखें। जब आप रात में सोते हैं तो चादरें और तकिए के कवर गंदगी और बैक्टीरिया जमा करते हैं जो आपकी त्वचा पर बनते हैं। इससे आपके पूरे चेहरे और बाहों पर दाने हो सकते हैं।
न्यूनतम स्क्रब -फेस स्क्रब के इस्तेमाल से अक्सर तैलीय त्वचा(oily skin ) खराब हो जाती है।
फेस स्क्रब के इस्तेमाल से अक्सर तैलीय त्वचा (oily skin )खराब हो जाती है। ज्यादा से ज्यादा आपको हर दो हफ्ते में एक बार स्क्रब का इस्तेमाल करना चाहिए। हो सके तो चीनी, शहद और ओट्स जैसी घरेलू सामग्री से एक प्राकृतिक स्क्रब बनाने की कोशिश करें। इंटरनेट होममेड फेस और बॉडी स्क्रब की आसान रेसिपी से भरा पड़ा है।
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एक स्वस्थ आहार का पालन करना एक सामयिक नाश्ता ठीक है,
यह कभी-कभी इतना स्पष्ट होता है कि हम अक्सर इसे मान लेते हैं। सर्दी अक्सर हमें आराम के लिए तले हुए खाद्य पदार्थों जैसे अस्वास्थ्यकर स्नैक्स खाने के लिए लुभाती है। एक सामयिक नाश्ता ठीक है, लेकिन सुनिश्चित करें कि आपके नियमित आहार में हर दिन फल या सलाद की कम से कम 4 सर्विंग्स शामिल हों।
हाइड्रेटेड रहना सर्दियों में आपको पानी कम पीना चाहिए(winter staying hydrated)
आपके शरीर को ठीक से काम करने के लिए प्रति दिन कम से कम 2 लीटर पानी की आवश्यकता होती है। सर्दियों में आपको पानी कम पीना चाहिए क्योंकि आपको बार-बार प्यास नहीं लगती है. ग्रीन टी, नारियल पानी और ताजे फलों के रस से हाइड्रेटेड रहें। जितना हो सके डिब्बाबंद भोजन और सोडा को छोड़ दें।
गैर - मादक - ऐसे उत्पाद न खरीदें जो केवल तैलीय त्वचा (oily skin )के लिए उपयुक्त होने का दावा करते हों।
सिर्फ पार्टियों में ही नहीं। स्किन टोनर और इसी तरह के (skin care) स्किन केयर उत्पादों का चयन करते समय, यह सुनिश्चित करने के लिए लेबल की जांच करें कि उत्पाद अल्कोहल मुक्त है। यदि संदेह हो तो विक्रेता से पूछें। ऐसे उत्पाद न खरीदें जो केवल तैलीय त्वचा(oily skin ) के लिए उपयुक्त होने का दावा करते हों।
सहज रूप में- चाय के पेड़ के तेल, चंदन और हल्दी जैसे तत्व तैलीय त्वचा(oily skin ) के लिए बहुत अच्छे होते हैं
कभी-कभी महंगे सैलून के बजाय फेशियल के लिए सबसे अच्छी सामग्री आपके किचन शेल्फ पर मिल सकती है। चाय के पेड़ के तेल, चंदन और हल्दी जैसे तत्व तैलीय त्वचा के लिए बहुत अच्छे होते हैं। इंटरनेट दिलचस्प फेस मास्क संयोजनों से भरा है जो सर्दियों में तैलीय त्वचा (oily skin care in winter)की देखभाल के लिए एकदम सही हैं।
होम्योपैथी और त्वचा की देखभाल -सभी प्रकार की त्वचा और स्थितियों के लिए विभिन्न प्रकार के समग्र उपचार समाधान प्रदान करती है
होम्योपैथी सभी प्रकार की त्वचा और स्थितियों के लिए विभिन्न प्रकार के समग्र उपचार समाधान प्रदान करती है। मुहांसे, सोरायसिस, विटिलिगो, स्कैल्प इन्फेक्शन और लाइकेन प्लेनस के लिए होम्योपैथिक दवाएं प्रभावी और लंबे समय तक चलने वाली हैं।
शारीरिक लक्षणों से तत्काल राहत प्रदान करते हुए, उपचार जीवन की स्थिति को नियंत्रित करने पर केंद्रित होता है। ये दवाएं प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती हैं ताकि यह अपने दम पर बीमारी से लड़ सके और प्रतिरोध कर सके।
होम्योपैथिक उपचारों का कोई हानिकारक दुष्प्रभाव नहीं होता है और ये गैर-आक्रामक होते हैं। यह विशेष रूप से बच्चों और गर्भवती महिलाओं के लिए उपयुक्त है। इस सर्दी में, अपना सर्वश्रेष्ठ करें, व्यापक देखभाल और चमकदार, स्वस्थ दिखने वाली त्वचा के लिए होम्योपैथी का विकल्प चुनें।
मॉर्निंग रूटीन (Morning Routine -skin care) विंटर स्किनकेयर के बारे में
अधिक जानने के लिए निम्नलिखित स्किनकेयर रूटीन पढ़ें।
फेस वाश अपना चेहरा दिन में दो बार धोएं। कम अतिरिक्त चेहरे के तेल का मतलब यह नहीं है कि आपको सफाई सत्र छोड़ना होगा।
- इसके बजाय, कठोर सफाई करने वालों से मलाईदार सफाई करने वालों पर स्विच करें जो आपके चेहरे को शुष्क नहीं करेंगे।
- एक त्वचा देखभाल दिनचर्या का पालन करें दैनिक सफाई, toning और मॉइस्चराइजिंग आपकी त्वचा की सभी जरूरतों को पूरा करेगा।
- क्लींजिंग मिल्क की जगह वॉटर बेस्ड क्लींजर और टोनर खरीदें, क्योंकि ये ऑयली स्किन के लिए अच्छे नहीं होते हैं।
- सर्दियों में ऑयली स्किन की समस्या को अलविदा कहने के लिए यहां कुछ (skin care) स्किन केयर टिप्स दिए गए हैं।
- आप सीटीएम रूटीन का पालन सुबह या सोने से पहले कर सकते हैं।
- रोज सुबह चेहरा धोने के बाद सनस्क्रीन लगाएं।
- तैलीय त्वचा(oily skin ) के लिए डिज़ाइन किया गया एक गैर-कॉमेडोजेनिक संस्करण चुनें। इस प्रकार के उत्पादों को छिद्रों को बंद नहीं करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
- समय और पैसा बचाने के लिए, एक दैनिक मॉइस्चराइजर या मेकअप फाउंडेशन चुनें जिसमें अंतर्निर्मित सनस्क्रीन हो।
- सनबर्न न केवल आपके समय से पहले झुर्रियों और त्वचा के कैंसर के खतरे को बढ़ाता है, बल्कि इसके सूखने के प्रभाव के कारण तेल उत्पादन और बाद के दोषों को भी बढ़ा सकता है।
रात की दिनचर्या (NightRoutine- skin care)विंटर स्किनकेयर के बारे में अधिक
जानने के लिए निम्नलिखित स्किनकेयर रूटीन पढ़ें।
- रात की दिनचर्याअपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें ऐसे उत्पादों का उपयोग करें जो तेल आधारित न हों। पानी आधारित मॉइस्चराइजर के साथ अपनी त्वचा में खोई हुई नमी को फिर से भर दें।
- जबकि सफाई का उद्देश्य अतिरिक्त सीबम को नियंत्रित करने में मदद करना है, आपकी त्वचा के सभी प्राकृतिक तेलों को हटाने से अवांछित सूखापन हो सकता है।
- सही मॉइस्चराइजर नमी की भरपाई कर सकता है और ब्रेकआउट के बिना आपके चेहरे की रक्षा कर सकता है। तेल आधारित मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने से बचें जो आपकी त्वचा को बहुत अधिक तैलीय बना सकते हैं।
Summary :-
सर्दियों में देखभाल (oily skin care in winter)के लिए उपयोगी टिप्स यदि आपको सर्दियों में मुंहासों को प्रबंधित करने में सहायता की आवश्यकता है, तो ऐसे उत्पाद का उपयोग करें जिसमें बेंज़ोयल पेरोक्साइड के बजाय सैलिसिलिक एसिड हो।
सैलिसिलिक एसिड कम सुखाने वाला होता है लेकिन फिर भी सूजन को कम कर सकता है।दिन में एक बार अपना चेहरा धोने के बाद सैलिसिलिक एसिड युक्त टोनर लगाएं।सर्दियों के महीनों में नमी कम होने पर सभी प्रकार की त्वचा रूखी हो जाती है।
अत्यधिक सूखापन को कम करने के लिए आसानी से सामयिक दवाओं का उपयोग करें।ध्यान रखें कि जब आपकी त्वचा शुष्क होती है, तो आपकी वसामय ग्रंथियां अधिक सीबम का उत्पादन करने के लिए अधिक मेहनत करती हैं, जिससे अंततः मुँहासे हो सकते हैं।
How care oily skin in winter at home;-सर्दियों में घर पर कैसे करें ऑयली स्किन की देखभाल?
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